3月21日蜜桃忘忧草一区神经内科一区、二区共同举行了一场以“健康睡眠 人人共享”为主题的健康知识宣教活动。活动现场，热情洋溢的笑容与有趣好玩的科普知识交织，让每一位参与其中的医护人员与患者及其家属在这欢乐的氛围中收获了知识和快乐。

活动伊始，神经内科主任高军宪主任医师首先上台致辞。他代表九院神经内科全体医护人员，对大家对本次活动的大力支持表示感谢。随后，高主任以其多年的临床工作经验，用通俗易懂的语言介绍了良好充足的睡眠对每个人的重要性，以及失眠对生活和工作的消极影响。他强调，好的睡眠质量深深影响着身心健康，希望大家能在本次宣教活动中解开生活中的困惑，培养良好睡眠观念，关注睡眠质量。

魏超医生从睡眠机制和睡眠周期等理论切入，深入浅出地讲解了失眠的危害，并分享了相关的心理行为治疗、药物治疗以及物理治疗。曹玉侠主管护师则通过与实际操作相结合，分享了一系列日常生活作息、生活习惯、生活方式息息相关的改善睡眠的小技巧，如少吃多餐、关掉手机、听催眠歌曲等，同时用一张布满身体各种穴位的耳穴图结束。