便秘是指排便次数减少、粪便干硬和排便困难。长期便秘可导致腹胀、腹痛等不适，排便干硬可诱发痔疮、肛裂等肛肠疾病，排便费力可使腹压增加、血压升高、心肌耗氧量增加，严重者可能诱发心肌梗死、脑血管意外等疾病，同时又会带来一定心理负担，引起或加重焦虑抑郁等不良情绪，严重影响生活质量。正常大便的形状和软硬度类似香蕉，可以根据下图判...