医学研究显示，过量摄入糖分，尤其是添加糖，会增加心血管疾病的风险，导致血压升高、炎症加剧、胆固醇水平失衡，甚至引发糖尿病。

因此，在喜气洋洋的新年里，怎样才能既享受美食，又保护我们的‘心’脏呢？今天我们就来带大家了如何科学、健康吃糖！

增加身体对糖分的调节能力。

适量运动不仅可以加快代谢，而且可以改善身体对糖分的敏感性，降低血糖飙升的风险。

健康的饮食习惯是保护心脏的重要环节。在新年里，让我们一起以更科学的方式吃糖，呵护好每一个“心跳”的甜蜜与健康。

祝大家新年快乐，心情甜蜜，身体更健康！