流感病毒有4种类型。甲型流感最为常见，其次是乙型流感。两者都具有高度传染性，症状相似，传播方式也相同。那么，甲流和乙流是怎样传播的呢？我们该如何预防？

1.流感患者和隐性感染者是季节性流感的主要传染源。流感主要通过空气飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。

2.接触被病毒污染的物品也可能引起感染。

3.在人群密集且密闭或通风不良的房间内，也可通过气溶胶的形式传播。 

流感起病急，大多为自限性。主要以发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达39—40℃，可有畏寒、寒战，多伴肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红、眼结膜充血等。

部分患者症状轻微或无症状。轻症流感常与普通感冒表现相似，但其发热和全身症状更明显。重症病例可出现病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、急性呼吸窘迫综合征、休克、弥漫性血管内凝血、心血管和神经系统等肺外表现及多种并发症。

1.防寒保暖。换季时天气变化无常，建议及时添加衣服和被褥等，避免因着凉而诱发疾病。由于足部离心脏较远，血液运行不畅，因此，应特别注意足部的保暖。

2.合理膳食。要坚持加强营养、注意休息，保持科学合理的生活习惯。保证充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应；可以多食用红色食品，如胡萝卜、红辣椒、西红柿等，其中富含的β-胡萝卜素能清除氧自由基，增强巨噬细胞活力，对防治流感有良效。每天坚持用淡盐水或红茶漱口，对流感也有一定预防作用。

3.坚持锻炼。加强身体锻炼，多做户外活动，增强自身抵抗力。每天可进行活动量适宜的运动，如散步、骑自行车、慢跑、打太极拳等，增强机体抵抗力。

4.居室通风。居室内要保持空气流通，每天除定时通风换气外，也可用食醋进行密闭熏蒸，墙壁、地板。由于流感病毒的生存还与环境湿度有关，条件允许可以调整小环境湿度，以降低病毒活性。

5.避免相互传染。在流感流行期间，尽量减少或不参加大型集会和集体活动，尽量少去或不去公共场所。若家中已有流感病人，要采取防护性措施，与病人密切接触时应戴口罩。