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关注健康 ︳日常生活中如何预防骨质疏松症
发布日期:2023-12-07
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1.合理均衡饮食。
富含钙质的食物
是提供骨形成的物质保证。如牛奶、鸡蛋,膳食中摄取钙的不足可由钙剂补充。
2.经常户外锻炼。
在日光下皮肤合成维生素
D增加,有利于钙质的吸收。
锻炼身体,促进肌肉对骨骼的牵拉刺激,这样有利于骨小梁的发育和骨量的增加。
3.养成良好的生活习惯。
骨质疏松症的早期往往没有任何症状,因此,要定期检查骨密度监测骨量的变化,做到提早预防、诊断和治疗。
-END-
来源:放射科
编辑:
宣传科 周颖
校对:
宣传科 袁铭雪
审核:
放射科 崔创撑
宣传科 魏荣
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