随着春节的临近，各家各户家里都少不了甜食水果和各种美食佳肴，糖分也成了我们餐桌上不可或缺的元素，但是过量的糖分摄入对健康有着不容忽视的影响，对心脏健康尤其重要。医学研究显示，过量摄入糖分，尤其是添加糖，会增加心血管疾病的风险，导致血压升高、炎症加剧、胆固醇水平失衡，甚至引发糖尿病。因此，在喜气洋洋的新年里，怎样才能既享...